FISIOTERAPIA Y EMBARAZO

En la Clínica Cocera somos conscientes de todo lo que supone un embarazo a nivel personal, social y fisiológico y sabemos que lo mejor para que un embarazo transcurra de manera natural es ofrecer a la mujer las técnicas que le permitan ser consciente de su nueva situación para controlarla sin que se convierta en un estado patológico.

El embarazo puede afectar significativamente todas las actividades y las funciones fisiológicas diarias de una mujer. El cuerpo atraviesa increíbles cambios físicos y hormonales antes y después del parto. Los malestares asociados con el embarazo son aceptados como una parte normal de todo el proceso y la fisioterapia se ha convertido en una de las mejores técnicas para aliviarlos sin necesidad de la medicamentos y también contribuye a que el cuerpo se prepare más fácilmente para un parto más sencillo y un proceso de recuperación mas rápido. 

El Embarazo y la Fisioterapia

Incluso las tareas más comunes, tales como: sentarse, caminar, permanecer de pie y trabajar pueden llegar a ser sumamente dificultosas para las mujeres embarazadas. Casi todas las mujeres embarazadas experimentan malestares musculoesqueléticos durante el transcurso de sus embarazos, y hasta un 25% de todas las mujeres embarazadas experimentan malestares que pueden impedirle realizar sus actividades normalmente. Ésto se produce a los significativos cambios que van surgiendo en el cuerpo durante cualquier embarazo saludable. Con la fisioterapia, se pueden aprender técnicas que ayudarán a aliviar las siguientes condiciones:

• Dolores en la cintura causados por un cambio en el centro de gravedad del cuerpo de la futura mamá a medida que el bebé va creciendo.
• Dolor en el cuello y jaquecas provocadas por los cambios posturales.
• Espasmos musculares u opresión y dolor en los tendones y en el talón de Aquiles causados por un aplastamiento de los pies.
• Dolor en los brazos causado por la compresión de los nervios que a su vez está asociado con un incremento en el diámetro del pecho.
• Incontinencia urinaria durante el embarazo y después del parto causada por la tensión de los músculos de la zona pélvica.
• Estrechamiento de las paredes abdominales, lo cual provoca dolor y dificultades a la hora del parto debido a las contracciones abdominales inefectivas.

Qué puede hacer la Fisioterapia en el embarazo

 

En la actualidad existen programas de fisioterapia diseñados para tratar las necesidades específicas de las mujeres embarazadas. Un fisioterapeuta dedicado a la salud de las mujeres se especializa en los temas relacionados con el embarazo y puede recomendar ejercicios que podrán ser realizados por las mujeres embarazadas y por las que se encuentren pasando por la etapa postparto después de haber realizado una evaluación del estado de salud de las mismas. Esta evaluación o análisis consiste en lo siguiente:

• Movilidad de las articulaciones.
• Tratamiento de los desequilibros, de la resistencia y fuerza muscular.
• Evaluación de la sensibilidad.
• Evaluación de las limitaciones funcionales.

Entre cuatro y seis sesiones son -por lo general- suficientes para aprender las técnicas de fisioterapia que más ayudaran a la embarazada a tener una vida mas saludable:

• Manejo del dolor para aliviar el mismo.
• Ejercicios para mejorar la fuerza y la movilidad.
• Ejercicios para ayudar al alineamiento postural y al equilibrio corporal.
• Técnicas centradas en lograr la flexibilidad de las articulaciones y los tejidos blandos.
• Alivio del estrés y entrenamiento para lograr la relajación.
• Recomendaciones relacionadas con las posiciones para dormir.
• Rehabilitación postparto.

Una vez que la mujer se ha familiarizado con las recomendaciones específicas dadas por su fisioterapeuta podrá incorporarlas en su rutina diaria a fin de mantener el bienestar y permaneces sana y saludable durante todo el transcurso de su embarazo y después del parto.